Modalități simple de a ajuta la a face față cu o mahmureala

• moduri simple pentru a face față unei mahmureala

În dimineața după o noapte cu o mulțime de cocktail-uri arată în mod clar modul în care alcoolul afecteaza corpul tau. Dureri de cap, greata, slabiciune, forțată să se întindă în pat și se uită la TV până seara și să caute un remediu pentru mahmureala. Care dintre ele funcționează și care nu?

Modalități simple de a ajuta la a face față cu o mahmureala

În cazul în care nu mahmureala?

Pentru a înțelege cum să scapi de ea, trebuie să știți întreaga poveste. Alcoolul irita mucoasa stomacului, ceea ce duce la greață și senzație de gol în interior. O alta cauza de greață - efectele alcoolului asupra creierului. Alcoolul afectează așa-numita zonă hemoretseptornuyu responsabilă pentru identificarea otravă în sistemul circulator și creierul dă comanda pentru a elimina otrava din organism.

Mai mult, mahmureala se poate datora toxice produse secundare, care apar în procesul de digerarea alcoolului. Un alt cuplu de efecte neplăcute - probleme cu somnul si digestia. Și ce faci?

1. Compensa pentru lipsa de electrolit

Apa plată va ajuta, de asemenea, dar este mai bine să bea o băutură de sport cu electroliți sau suc acid, cum ar fi tomate.

2. Regula "1: 1"

Dacă în seara să bea suficient de băuturi răcoritoare, mahmureala și nu poate fi. De exemplu, în intervalul dintre doze necesare alcool pentru a bea un pahar de apă.

3. Mananca inainte de alcool

Alimentele vor reduce impactul alcoolului asupra esofagului si ajuta la digerarea fără probleme.

micul dejun 4.

Un mic dejun bun va îmbogăți cu vitamine și minerale, energia rezultată va ajuta ficatul pentru a depasi efectele alcoolului seara. Puteți mânca, cum ar fi ouă, un sandwich sau un bol mare de cereale cu fructe.

5. nap

Aceasta este una dintre cele cele mai bune metode de a face cu o mahmureala. Calitatea somnului dupa consumul de alcool este redus, astfel că este mai bine să dormi.

Dar nu este merită încercat:

- o bere sau un cocktail pentru micul dejun. Acesta va fi mai sete. În plus, această metodă este adecvată pentru alcoolici;

- Cafea. El da energie pentru scurt timp, iar apoi va primi doar mai rău și va dori să doarmă;

- masa inainte de culcare. Alcoolul iese rapid din stomac in fluxul sanguin, mâncarea este obținută după care servește băuturi, nu slăbi mahmureala;

- Sport. Alcoolul nu poate fi separat de corp prin transpiratie, este procesat în ficat. De asemenea, implicat în sala de sport cu o mahmureala este pur si simplu periculos!